Description
La resistência est le nom traditionnel, employé surtout en capoeira Angola, pour la position d'appui au sol équivalente à la negativa : une jambe fléchie portant le poids, l'autre tendue vers l'avant, la main d'appui posée au sol du côté de cette jambe tendue, tandis que l'avant-bras libre protège le visage. Dans la nomenclature angola, « rester au sol » n'est pas une faiblesse — c'est une stratégie de contrôle de l'espace : le pratiquant résiste à la pression de l'adversaire sans reculer. La mécanique est simple mais exigeante : le genou de la jambe d'appui reste fléchi, le pied peut s'appuyer à plat ou sur la pointe selon la tradition du groupe, et le regard ne quitte jamais l'adversaire. De cette position, plusieurs sorties au sol s'offrent — martelo do chão, chapéu de couro, rasteira — avant de revenir en ginga par le rolê.
A resistência é o nome tradicional, empregado sobretudo na capoeira Angola, para a posição de apoio ao solo equivalente à negativa: uma perna dobrada com o peso sobre ela, a outra estendida à frente, e a mão de apoio posta no chão ao lado dessa perna, enquanto o antebraço livre protege o rosto. Na nomenclatura angola, 'ficar ao solo' não é fraqueza — é uma estratégia de controlo do espaço: o praticante resiste à pressão do adversário sem recuar. A mecânica é simples mas exigente: o joelho da perna de apoio permanece dobrado, o pé pode reposar na planta ou na ponta conforme a tradição do grupo, e o olhar jamais abandona o oponente. A partir desta posição, abrem-se várias saídas ao solo — martelo do chão, chapéu de couro, rasteira — antes de retornar à ginga pelo rolê.
Étapes
Depuis la ginga, transférez le poids sur une jambe et amorcez une descente contrôlée, en gardant le buste le plus droit possible.
A partir da ginga, transfira o peso para uma perna e inicie a descida controlada, mantendo o tronco ereto o máximo possível.
Fléchissez profondément le genou de la jambe de support : le pied s'appuie à plat ou sur la pointe selon la tradition du groupe — la capoeira Angola utilise souvent le talon, la Regional la pointe du pied.
Dobre profundamente o joelho da perna de suporte: o pé apoia na planta ou na ponta, conforme a tradição do grupo — a capoeira Angola utiliza frequentemente o calcanhar, a Regional a ponta do pé.
Étendez l'autre jambe vers l'avant, pied à plat et légèrement fléchi, sans verrouiller complètement le genou.
Estenda a outra perna à frente, com o pé a plano e levemente flexionado, sem bloquear totalmente o joelho.
Posez la main d'appui au sol à côté du genou de la jambe tendue — JAMAIS derrière : cette position préserve la capacité à frapper et à se déplacer rapidement.
Pouse a mão de apoio no chão ao lado do joelho da perna estendida — NUNCA por trás: essa posição preserva a capacidade de golpear e de sair rapidamente.
L'avant-bras libre monte en garde pour protéger le visage ; les yeux restent fixés sur l'adversaire, lisant ses intentions.
O antebraço livre sobe em guarda para proteger o rosto; os olhos ficam fixos no adversário, lendo suas intenções.
Maintenez la position basse et explorez les sorties au sol — martelo do chão, rasteira, rolê — avant de revenir en ginga.
Mantenha a posição baixa e explore as saídas ao solo — martelo do chão, rasteira, rolê — antes de retornar à ginga.
Conseils
- ▸La main d'appui va TOUJOURS à côté de la jambe tendue, jamais derrière : la placer derrière ferme la hanche et supprime la puissance des coups au sol.
- ▸Resistência ne signifie pas reculer — cela signifie rester suffisamment près de l'adversaire pour contrôler l'espace et agir depuis le sol.
- ▸Dans de nombreux groupes de capoeira Angola, cette position est appelée « resistência » plutôt que « negativa » ; en Regional, le même modèle postural se nomme negativa. Connaître les deux noms facilite les échanges entre traditions.
Em português:
- ▸ A mão de apoio vai SEMPRE ao lado da perna estendida, nunca por trás: posicioná-la atrás fecha o quadril e elimina a potência dos golpes ao solo.
- ▸ Resistência não significa recuar — significa ficar perto o suficiente do adversário para controlar o espaço e agir a partir do chão.
- ▸ Em muitos grupos de capoeira Angola, esta posição é chamada de 'resistência' em vez de 'negativa'; na Regional, o mesmo padrão postural leva o nome de negativa. Conhecer os dois nomes facilita a comunicação entre tradições.