Description
La cocorinha est un accroupissement profond où les deux pieds restent à plat sur le sol, les genoux remontent à hauteur de la poitrine et le corps se ferme complètement — d'où le nom, dérivé de 'cócoras' (accroupi en portugais). Contrairement aux esquives latérales ou reculées, la cocorinha maintient le capoeiriste très proche de l'adversaire, préservant l'engagement continu du jeu. Dans l'exécution, la main du côté de l'attaque monte pour couvrir le visage et la tempe tandis que l'autre s'appuie au sol pour l'équilibre ou protège le côté opposé. Cette position passe sous les coups hauts — meia-lua de frente, armada, martelo — qui traversent l'espace qu'occupait la tête. Depuis la cocorinha, les enchaînements naturels sont le rolê, la negativa, la ginga et la rasteira balayée depuis le niveau du sol.
A cocorinha é um agachamento profundo em que os dois pés ficam planos no chão, os joelhos sobem à altura do peito e o corpo se fecha completamente — daí o nome, derivado de 'cócoras'. Ao contrário das esquivas laterais ou recuadas, a cocorinha mantém o capoeirista muito próximo do adversário, preservando o engajamento contínuo do jogo. Na execução, a mão do lado do ataque sobe para cobrir o rosto e a têmpora enquanto a outra apoia no chão para equilíbrio ou protege o lado oposto. Essa posição passa por baixo dos chutes altos — meia-lua de frente, armada, martelo — que atravessam o espaço onde a cabeça estava. A partir da cocorinha saem naturalmente o rolê, a negativa, a ginga e a rasteira varrida desde o nível do solo.
Étapes
Dans la ginga, lisez le coup haut de l'adversaire : identifiez la hauteur et le côté de l'attaque dès qu'elle s'amorce.
Na ginga, leia o chute alto do adversário: identifique a altura e o lado do ataque no instante em que ele se inicia.
Descendez rapidement et sans hésiter : les deux pieds restent à plat, les genoux remontent vers la poitrine et le corps se ferme en accroupissement profond — le mouvement doit être terminé avant que le pied de l'adversaire n'arrive.
Desça rapidamente e sem hesitar: os dois pés ficam planos no chão, os joelhos sobem em direção ao peito e o corpo se fecha em agachamento profundo — o movimento deve estar concluído antes de o pé do adversário chegar.
Levez la main du côté de l'attaque pour couvrir la tête et la tempe, formant une garde proche du visage.
Levante a mão do lado do ataque para cobrir a cabeça e a têmpora, formando uma guarda próxima ao rosto.
L'autre main s'appuie au sol pour la stabilité ou reste en garde pour protéger le côté opposé du corps.
A outra mão apoia-se no chão para estabilidade ou permanece em guarda protegendo o lado oposto do corpo.
Gardez les yeux sur l'adversaire pendant toute la descente, en suivant la trajectoire du coup.
Mantenha os olhos no adversário durante toda a descida, acompanhando o trajeto do chute.
Depuis la cocorinha, choisissez la sortie la plus avantageuse : ginga pour reprendre le jeu, rolê pour se repositionner, negativa pour rester au sol, ou rasteira balayée depuis le bas pour contre-attaquer.
A partir da cocorinha, escolha a saída mais vantajosa: ginga para retomar o jogo, rolê para reposicionar, negativa para continuar no solo, ou rasteira varrida desde baixo para contra-atacar.
Conseils
- ▸Descendez tôt — n'attendez pas que le coup soit proche pour amorcer l'accroupissement ; la cocorinha doit être terminée avant que le pied de l'adversaire n'atteigne la hauteur où se trouvait votre tête.
- ▸La cocorinha est une esquive de proximité : contrairement à l'esquiva lateral, vous ne reculez pas — restez près de l'adversaire pour contrôler le rythme du jeu et ne pas lui ouvrir d'espace.
- ▸La position basse ouvre des opportunités d'attaque immédiates : la rasteira peut être balayée depuis le sol, le rolê permet de se repositionner discrètement, et la meia-lua de compasso peut s'enchaîner depuis le niveau du sol.
Em português:
- ▸ Desça cedo — não espere o chute estar próximo para iniciar o agachamento; a cocorinha deve estar concluída antes de o pé do adversário chegar na altura em que estava a sua cabeça.
- ▸ A cocorinha é uma esquiva de proximidade: diferente da esquiva lateral, você não recua — mantenha-se perto do adversário para controlar o andamento do jogo e não abrir espaço.
- ▸ A posição baixa abre oportunidades de ataque imediatas: a rasteira pode ser varrida desde baixo, o rolê reposiciona discretamente, e a meia-lua de compasso pode ser encadeada a partir do nível do solo.