Chapa Giratória
Chapa Giratória (coup de pied latéral tournant)
Description
La chapa giratória, aussi appelée pisão rodado, est un coup de pied latéral tournant dans lequel on pivote vers l'arrière — en tournant le dos à l'adversaire — avant de projeter le talon ou le bord externe du pied en ligne droite. Contrairement à la meia-lua solta — où la jambe reste tendue du début à la fin —, dans la chapa giratória le genou se plie avant de se déployer latéralement pour pousser. L'erreur la plus répandue consiste à l'exécuter comme un rabo-de-arraia, en décrivant un arc circulaire au lieu de projeter la jambe en ligne droite. Elle s'utilise principalement en contre sur les attaques circulaires de l'adversaire, ciblant l'abdomen et créant de la distance avec puissance. Il existe également la variante pisão rodado no chão, exécutée avec une main posée au sol.
A chapa giratória, também chamada de pisão rodado, é um chute lateral giratório em que se pivota para trás — virando as costas para o adversário — antes de projetar o calcanhar ou a borda externa do pé em linha reta. Ao contrário da meia-lua solta — em que a perna permanece estendida durante todo o movimento —, na chapa giratória o joelho se dobra antes de se estender lateralmente para empurrar. O erro mais comum é executá-la como um rabo-de-arraia, descrevendo um arco circular em vez de lançar a perna em linha reta. É utilizada principalmente como contragolpe em ataques circulares do adversário, visando o abdômen e criando distância com potência. Existe ainda a variante pisão rodado no chão, executada apoiando uma mão no solo.
Animation 3D
Clic gauche + glisser pour tourner · Molette pour zoomer · pour contrôler l'animation
Étapes
Depuis la ginga, faites un pas en avant ou en diagonale en amorçant la rotation du torse.
A partir da ginga, dê um passo à frente ou na diagonal iniciando a rotação do tronco.
Poursuivez la rotation jusqu'à tourner le dos à l'adversaire.
Continue a girar até virar as costas para o oponente.
Regardez par-dessus l'épaule pour garder l'adversaire dans votre champ de vision tout au long du mouvement.
Olhe por cima do ombro para manter o oponente à vista durante toda a execução.
Relevez le genou arrière vers la poitrine en gardant la jambe pliée — et non tendue.
Levante o joelho traseiro em direção ao peito, mantendo a perna dobrada — não estendida.
Faites pivoter les hanches vers la position latérale de la chapa, le talon pointé en ligne droite vers la cible.
Gire os quadris para a posição lateral da chapa, apontando o calcanhar em linha reta para o alvo.
Étendez la jambe en ligne droite en poussant avec le talon ou le bord externe du pied — sans décrire d'arc.
Estenda a perna em linha reta, empurrando com o calcanhar ou a borda externa do pé — sem fazer um arco.
Rétractez rapidement la jambe et revenez en ginga.
Recolha rápido a perna e retorne à ginga.
Conseils
- ▸La distinction essentielle avec la meia-lua solta est la trajectoire : dans cette dernière, la jambe part déjà tendue en décrivant un arc ; dans la chapa giratória, le genou monte plié puis la jambe se projette en ligne droite. Confondre les deux est l'erreur la plus fréquente.
- ▸Attention à la rotation excessive : trop tourner transforme le coup en rabo-de-arraia involontaire, perdant toute la puissance de la poussée latérale directe. Fixez la cible du regard par-dessus l'épaule avant de lancer le coup de pied.
- ▸Utilisez-le comme contre : lorsque l'adversaire lance une armada ou une meia-lua-de-compasso, absorbez sa rotation et répondez avec la chapa giratória dans l'abdomen, en exploitant son propre élan circulaire.
Em português:
- ▸ A distinção essencial com a meia-lua solta é a trajetória: nesta, a perna parte já estendida descrevendo um arco; na chapa giratória, o joelho sobe dobrado e a perna se projeta em linha reta. Confundir as duas é o erro mais frequente.
- ▸ Cuidado com a rotação excessiva: girar demais faz o golpe virar um rabo-de-arraia involuntário, perdendo toda a potência da projeção lateral direta. Fixe o alvo com o olhar por cima do ombro antes de soltar o chute.
- ▸ Utilize como contragolpe: quando o adversário lança uma armada ou meia-lua-de-compasso, absorva a rotação e responda com a chapa giratória no abdômen, aproveitando o próprio movimento circular como impulso.