Description
Le gancho est un coup de pied en crochet qui atteint l'adversaire avec le talon, visant la tête ou le menton. À la différence du martelo — qui partage le même geste initial de genou levé —, le gancho ne se termine pas par un claquement du cou-de-pied, mais courbe la jambe en crochet pour frapper avec le talon. Mécaniquement, le genou monte en diagonale, la jambe s'étend en ligne droite vers la tête de l'adversaire, puis se plie brusquement, faisant décrire un arc au talon pour atteindre la tempe ou le menton. Partant du même mouvement initial que le martelo ou le chapa, le gancho est un coup d'une grande capacité de tromperie, idéal en deuxième intention après une feinte. Il existe aussi la variante gancho de chão, exécutée depuis une position accroupie avec une main posée au sol.
O gancho é um chute em crochet que atinge o adversário com o calcanhar, visando a cabeça ou o queixo. Diferente do martelo — que compartilha o mesmo gesto inicial de joelho levantado —, o gancho não finaliza com um snap do peito do pé, mas curva a perna em crochet para golpear com o calcanhar. Mecanicamente, o joelho sobe em diagonal, a perna se estende em linha reta em direção à cabeça do adversário e então se dobra abruptamente, fazendo o calcanhar descrever um arco para atingir a têmpora ou o queixo. Por partir do mesmo movimento inicial que o martelo ou a chapa, o gancho é um golpe de grande poder de engano, ideal como segunda intenção após uma finta. Existe ainda a variante gancho de chão, executado a partir de uma posição agachada com uma mão apoiada no solo.
Étapes
Depuis la ginga, levez le genou de la jambe d'attaque vers l'avant et vers l'intérieur, en diagonale, en gardant les mains pour protéger le visage.
Parta da ginga e levante o joelho da perna de ataque para frente e para dentro, em direção diagonal, mantendo as mãos a proteger o rosto.
Pivotez à 90° sur la jambe d'appui, en tournant le talon d'appui vers l'adversaire pour aligner le bassin avec la cible.
Pivote 90° na perna de apoio, virando o calcanhar de apoio em direção ao adversário para alinhar o quadril com o alvo.
Le bras opposé à la jambe d'attaque protège le visage ; l'autre bras passe derrière le dos pour équilibrer et protéger le dos.
O braço oposto à perna de ataque cobre o rosto; o outro braço vai atrás do corpo para equilibrar e proteger as costas.
Pendant le pivot, étendez la jambe en ligne droite vers la tête de l'adversaire — ce moment est identique au début du martelo, créant la feinte.
Durante o pivô, estenda a perna em linha reta em direção à cabeça do adversário — este momento é idêntico ao início do martelo, criando o engano.
Exécutez le crochet : pliez rapidement la jambe, faisant décrire un arc au talon pour atteindre la tempe ou le menton de l'adversaire.
Execute o crochet: dobre rapidamente a perna, fazendo o calcanhar descrever um arco para atingir a têmpora ou o queixo do adversário.
Ramenez la jambe immédiatement après l'impact, le talon revenant près des fessiers, et revenez en posture de ginga.
Recolha a perna imediatamente após o impacto, retornando o calcanhar próximo às nádegas, e retorne à postura de ginga.
Conseils
- ▸La différence fondamentale avec le martelo est dans la finalisation : le martelo frappe avec un claquement du cou-de-pied (ou de la plante), tandis que le gancho fait un crochet avec le talon — les deux départs sont identiques, et c'est là que réside la tromperie.
- ▸Utilisez le gancho en deuxième intention : amorcez la séquence comme un martelo ou un chapa, forçant l'adversaire à esquiver dans le mauvais sens, puis convertissez en gancho au dernier moment.
- ▸La surface d'impact est exclusivement le talon — pas la plante du pied. Concentrez la puissance dans la phase de flexion rapide de la jambe pour maximiser la vitesse et l'effet de crochet.
Em português:
- ▸ A diferença fundamental com o martelo está na finalização: o martelo acerta com snap do peito do pé (ou bola do pé), enquanto o gancho faz um crochet com o calcanhar — os dois começam de forma idêntica, e é aí que reside o engano.
- ▸ Use o gancho como segunda intenção: inicie a sequência como se fosse um martelo ou uma chapa, forçando o adversário a desviar incorretamente, e converta em gancho no último momento.
- ▸ A superfície de impacto é exclusivamente o calcanhar — não a bola do pé. Concentre a potência na fase de dobramento rápido da perna para maximizar a velocidade e o efeito de crochet.